Тишина. Глаза закрыты. Звучит первый аккорд, глубокий и низкий, его звучание прорезает пространство, и я чувствую, как перехватывает дыхание в предвкушении. За первым аккордом идет второй, третий, музыка на несколько секунд заполняет меня, и потом cнова пауза.…

Ребенок кричит, не переставая, и не хочет засыпать. Ложка с кашей летит через стол, и черничное варенье размазывается по светлому ковру. Малыш заболел или у него режутся зубы, он хнычет целый день и не спит по ночам.…

Я снова словила себя на том, что потерялась во времени. Сидеть и смотреть в эти глазки, в эти немигающие бездонные голубые колодцы стало уже любимым занятием. Не верится, что это маленькое существо вошло в мою жизнь всего…

На прошлой неделе мы с вами гуляли по осеннему парку и концентрировались на звуках, ощущениях и окружающей красоте. А сегодня мы попробуем сделать ту же осеннюю медитацию, но только с детьми. Зачем приучать детей к практике осознанности? Разве они…

  Волшебные цвета, последние теплые лучики солнца, щемящая грусть и глубокий пьянящий аромат земли. С этой зрелой, уверенной красотой тяжело соперничать даже буйному цветению пастельной весны. Прогуляемся? С коляской или без, одной или с ребенком. Медитации в движении…