Вдыхаю терпкий аромат ройбуша с бергамотом. Ощущаю тепло чашки, обхватив ее двумя руками. Делаю глоток и ощущаю обжигающую горечь на языке. Слишком горячо. Вкуса почти не чувствую, но тепло разливается по телу через горло, грудь и волной докатывается до живота. Жду пока остынет чай и фокусируюсь на чувствах и ощущениях в теле. Я чувствую раздраженность и усталость, которые появились после целого часа в попытках приспать гномика всеми возможными способами укачивания, укатывания на фитболе, бурумбумбумкания песенок. Ощущаю, как напряжены мышцы спины и чувствую ноющую боль между лопатками и на плечах. Еще есть ощущение тяжести в области груди. Возникает мысль, что нужно многое успеть пока гномик спит, а я бездельничаю. Ощущаю, как поднимается чувство вины. Вдыхаю и выдыхаю в это чувство, возвращаю внимание к чаю и делаю еще глоток….