Центрирование. Простая эмбодимент техника для трудных моментов. Мгновения Осознанности. Практика 5
Ребенок кричит, не переставая, и не хочет засыпать. Ложка с кашей летит через стол, и черничное варенье размазывается по светлому ковру. Малыш заболел или у него режутся зубы, он хнычет целый день и не спит по ночам.…
По следам Джейн Остин. Часть 2. Бат
Солнечный апрельский день, мы с подругой сходим с поезда в Бате, и через 5 минут оказываемся на главной площади перед Батским аббатством. Я переехала в Великобританию два месяца назад, все еще в восторге от ощущения новизны, нереальности происходящего…
Медитация для мам младенцев и не только. Мгновения Осознанности. Неделя 4.
Я снова словила себя на том, что потерялась во времени. Сидеть и смотреть в эти глазки, в эти немигающие бездонные голубые колодцы стало уже любимым занятием. Не верится, что это маленькое существо вошло в мою жизнь всего…
По cледам Джейн Остин. Часть 1. Тонбридж, Стивентон
«Все знают, что молодой человек, располагающий средствами, должен подыскивать себе жену. Как бы мало ни были известны намерения и взгляды такого человека после того, как он поселился на новом месте, эта истина настолько прочно овладевает умами недалеко…
Осенняя медитация для детей. Слышим, ощущаем, видим. Мгновения Осознанности. Неделя 3
На прошлой неделе мы с вами гуляли по осеннему парку и концентрировались на звуках, ощущениях и окружающей красоте. А сегодня мы попробуем сделать ту же осеннюю медитацию, но только с детьми. Зачем приучать детей к практике осознанности? Разве они…
