Mindfulness: медитация осознанности для мам. Гостевой пост для блога «Здорово!»

Недавно я написала обзорный пост про медитацию осознанности для мам и будущих мам по просьбе моей блогоподруги Насти Арсеневой. Настя — детский врач-гематолог, и познакомившись с ней, я поняла, что такое врач по призванию. Забота о людях и желание помочь,  мягко и ненавязчиво, а главное грамотно, сквозят в каждом её слове. Настя успевает писать полезные статьи в блог ««Здорово», консультирует, советует, и это все с двумя маленькими дочками, младшей из которых всего несколько месяцев. Я постоянно нахожу для себя что-то полезное в блоге, начиная от профилактики дефицита железа до питания мам и деток вегетерианцев. Так что я с удовольствием согласилась добавить свою маленькую лепту полезности в нужный и важный труд Насти.

Если вы только начинаете интересоваться темой медитации, но все еще не убеждены, что на это стоит и можно находить время в занятой жизни мамы, то этот пост для вас.