Мгновения Осознанности
Короткие медитации и практики в повседневной жизни мам
Ричард Девидсон: Измененные черты характера и развитие доброты в детях. Репортаж c Mindfulness and Medition Summit 2018.
На этой неделе начался Mindfulness and Meditation Summit от Sounds True, и мне хочется вам рассказать о своих впечатлениях и открытиях в серии репортажей. Напоминаю, что саммит бесплатный в формате живого эфира и в записи в течение…
Испытайте Идеи о Себе Любовью. Практика Принятия Себя от Лиз Гилберт.
Я не знаю ни одной темы, которая была бы так актуальна в жизни мамы, как тема принятия и любви к себе. Если подумать, каждый день нам приходится принимать решения, которые могут оказать фундаментальное влияние на психику и…
Медитация и Танец. Как перезагрузить ум и соединиться с собой через 5 ритмов танца.
«Самый быстрый, чистый, наиболее радостный способ вырваться из свой скорлупы — это танец. Я не говорю о том, чтобы просто встать и качаться в такт музыке. Я говорю про танец настолько глубокий, настолько полный ритма, что ты…
Тишина любви. Исследование чувств и доверия с партнером.
После рождения ребенка мы закручиваемся в утомительных, но приятных заботах о маленьком беззащитном существе, мы ошеломлены новыми ролями, а отношения с мужем часто отходят на второй план, не потому что они не важны, а потому что на…
Практика любящей доброты или метта-медитация. Версия для мам и будущих мам.
На руках крохотный комочек, который смотрит на меня пронзительным и одновременно доверчивым взглядом. Меня окатывает волной нежности, и сердце сжимается от желания прижать к себе, защитить и оберегать своей любовью. Я закрываю глаза, дышу и просто чувствую…
